-

Thuis je fitnessoefeningen doen? Comfortabel zitten tijdens het thuiswerken? Of je zwangerschap comfortabeler maken? Met deze makkelijk opblaasbare Rockerz Yoga Bal verbeter je jouw coördinatie, balans en kracht tijdens het werken of sporten en zorg je voor een prettige zwangerschap. Yoga, fitness of revalidatie Deze veelzijdige bal van Rockerz Fitness is er niet alleen voor yoga, want het is ook een fitness bal, gym bal en een pilates bal. De bal wordt namelijk ook veel gebruikt voor fitness- en pilates oefeningen, zowel thuis als in de sportschool. Doordat de bal op veel manieren inzetbaar is, kan je er je buik, benen, billen, armen en rug uitstekend mee trainen. De hoeveelheid aan oefeningen is ontelbaar. De fitnessbal is makkelijk in gebruik en licht van gewicht. Ook wordt hij vaak gebruikt bij revalidatie-oefeningen om na een blessure de stabiliteit en kracht in de spieren terug te trainen. De bal is gemaakt van huidvriendelijk PVC en hypoallergeen materiaal. Wel zo prettig! Bestel hem nu! Vervangende bureaustoel voor het thuiswerken Werk je veel thuis? Of gewoon op kantoor? En zit je veel achter je bureau? Dan is een goede houding heel belangrijk voor je lichaam. Wanneer je op de Rockerz Yoga Bal zit, in plaats van op je eetkamer- of bureaustoel, dan zit je én comfortabel én je lichaam is, zonder dat je het doorhebt, stabiliteit en de coördinatie aan het trainen. Doordat je lichaam constant die nieuwe balans moet zoeken, train je automatisch alle kleine spiertjes in je lichaam. En dat door alleen maar te zitten! Gymnastiekbal voor zwangere vrouwen Ook voor zwangere vrouwen is deze gymnastiekbal van Rockerz Fitness uitermate geschikt om zwangerschapsoefeningen mee te doen. De bal is ideaal om te gebruiken tijdens de zwangerschap, met de geboorte én in de postpartumperiode! Oftewel, drie vliegen in één klap! Het is erg fijn om de druk weg te nemen op de onderrug door alleen maar op de bal te zitten en mee te veren in plaats van op een harde stoel. Daarnaast kan de zwangerschapbal van Rockerz Fitness ook gebruikt worden als voorbereiding op de bevalling. De bal is uitermate geschikt om weeën op te vangen en de bevallingsduur te verkorten. Ritmisch bewegen op de geboortebal zorgt ervoor dat je in een flow komt tijdens de weeën. Ook neem je, door het zitten op de bal, een verticale houding aan waardoor de weeën effectiever zullen zijn en zorgt de zwaartekracht ervoor dat je baby dieper in de bekken kan komen. Tijdens de postpartumperiode is de Rockerz bal daarnaast uitermate geschikt om je baby te kalmeren door op de bal te gaan zitten en zachtjes te wiegen. TIP: Zorg ervoor dat als je op de geboortebal zit tijdens je zwangerschap dat je heupen hoger zijn dan je knieen. Dit zorgt voor de meest optimale positie voor de baby. Cadeautip: Voor alle mannen, dit is het ideale cadeau om te geven aan je zwangere vrouw. Gebruiksinstructies: Volg de onderstaande 5 stappen voor optimaal gebruiksplezier: Stap 1: Laat de bal 2 uur lang op kamertemperatuur liggen Haal de bal uit de verpakking, vouw hem uit en laat hem twee uur lang op kamertemperatuur liggen. Hiermee normaliseer je de temperatuur van de bal waardoor deze straks makkelijk is op te pompen. Stap 2: Pomp de bal voor 80% op Pomp de bal eerst voor ongeveer 80% op met de bijgeleverde handpomp. Stop de witte plug in het gat en wacht 24 uur. Stap 3: Pomp de bal na 24 uur volledig op Als er minimaal 24 uur is verstreken is het tijd om de bal volledig op te pompen. Blijf de bal oppompen totdat deze helemaal vol is en stop de witte plug in het gat. Stap 4: Controleer diameter en zithouding Controleer na het volledig oppompen de diameter van de bal en je zithouding. Zo kom je erachter of er misschien toch nog wat meer lucht in of uit moet. Zak je te ver door? Dan dien je de bal iets meer op te pompen. Staan je voeten niet plat op de grond of hellen je dijbenen naar beneden? Dan zit er teveel lucht in. Stap 5: Klaar voor gebruik In de meeste ideale situatie laat je de bal vervolgens nog 24 uur met rust voordat je hem in gebruik neemt. De voordelen van de veelzijdige Rockerz Yoga Bal Verbetert jouw balans, coördinatie en kracht Versterkt en versoepelt je spieren Zitbal voor werken aan een bureau Handig voor fitness/pilates oefeningen Gymnastiekbal voor zwangere vrouwen Huidvriendelijk en hypoallergeen materiaal Versterkte antislip randen Anti-burst materiaal Gemakkelijk opblaasbaar met handpomp Licht van gewicht Inclusief instructiekaart met oefeningen Leeg gemakkelijk op te bergen Beschikbaar in verschillende kleuren Beschikbaar in verschillende maten (zie maattabel hieronder) Afmetingen Rockerz Fitness Bal Het is belangrijk om de juiste maat fitness bal te gebruiken. De grootte van de fitnessbal is afhankelijk van je lichaamslengte. Zie hieronder de maattabel met de geschikte bal per lichaamslengte. Lichaamslengte: Diameter: 155 cm - 165 cm Ø 55 cm 165 cm - 178 cm Ø 65 cm 179 cm - 190 cm Ø 75 cm Vanaf 190 cm Ø 90 cm